Cómo aumentar la potencia en los hombres

La erección fuerte es la clave para una vida sexual completa. Los hombres esperan mantenerse en la forma de los años avanzados. Pero, a partir de cuarenta años, el poder del suministro de sangre, la duración del sexo y su frecuencia están disminuyendo gradualmente.  Sin embargo, no todos suceden. Algunos hombres no solo continúan disfrutando de la sociedad de las damas, sino que en los años avanzados conciben fácilmente niños. Intentaremos averiguar cuán afortunado tienen activamente que tienen relaciones sexuales en 50 y 70, logran mantener la salud y qué simples pasos se pueden tomar para aumentar su lento potencial.

Aumento de la potencia en casa

Muchos representantes del sexo más fuerte se avergüenzan de ver a un médico con un problema tan delicado. Especialmente si la disminución de la atracción es insignificante. Se sienten mucho más cómodos para resolver el problema por su cuenta, sin informar a los demás. Considere cómo se puede hacer esto.

Nutrición adecuada

En primer lugar, la comida debe estar equilibrada. Se debe dar preferencia a los productos naturales hervidos y guisados. Evite el exceso de grasas animales, productos con conservantes y tintes.  Asegúrese de incluir en su dieta, las vegetales y frutas masculinas que llaman así, ya que las plantas individuales acumulan sustancias necesarias para representantes del sexo más fuerte. ¿Qué debe estar en el menú?

• Carne. Para la fuerza, la fortaleza y la excelente erección, la carne es necesaria. Es mejor comprar carne de res, ternera. A pesar del amor por la fuerte mitad de la humanidad por la carne de cerdo, vale la pena recordar que es demasiado gordo, además, las hormonas femeninas a menudo se dan a los cerdos para ganar masa.
• Verde.  Las hierbas como el perejil, las espinacas, el eneldo, el cilantro, el ajo incluyen formas vegetales de hormonas masculinas y muchas vitaminas y minerales.
• El jugo de tomate y el vino ligeramente tinto, mejoran la composición de la sangre y su movimiento, aumentan la hemoglobina y eliminan las placas de colesterol. Todo esto es necesario para una erección.
• Granos de trigo brotados, centeno.  Contienen vitaminas importantes: C, E, R, B. Ayudan a rejuvenecer el cuerpo, detener el envejecimiento, fortalecer los capilares y el sistema nervioso.
• Afrodisiaco.  Los estimulantes incluidos en el poder ayudarán a mantenerse en uniforme de combate. Esta es la amapola peruana en las raíces, las ostras, las nueces con miel, el chocolate. La caballa hervida, la platija y los nabos crudos también ayudarán. Además, puede beber té con clavo, jengibre y azafrán.

Testosterona

La concentración de la hormona no es estrictamente estable. En los años intermedios, el número de 11 a 33 nano mol por litro se considera la norma. Y si estará en el pico o en la marca inferior depende solo de usted. Con la edad, el nivel de testosterona se reduce realmente, pero nadie prohíbe apoyarla o incluso aumentarlo significativamente. ¿Qué afecta el nivel de andrógeno?

• Actividad física. No necesariamente cargas pesadas en el pasillo, pero funciona de dos a tres veces por semana y la carga diaria es importante. Especialmente necesitas entrenar músculos del cuerpo grandes. La grasa reduce la cantidad de hormonas esteroides.
• Nutrición.  Para la producción de andrógenos, se necesitan minerales como zinc y selenio, aminoácidos y grasas insaturadas. Estas sustancias están presentes en carne, pescado y mariscos. El alto contenido de zinc en avena, legumbres, hígado de carne de res. Lino saludable y aceite de oliva, nueces. Además, las tormentas de flotación presentes en algunas plantas ayudarán también a aumentar la producción de sustancia.
• Cesación de estrés y normalización del sueño.  Los batidos del sistema nervioso aumentan la producción de cortisona que reduce el efecto de la testosterona.
• Broncearse.  El sol mejora la producción de andrógeno.
• Sexo regular.  Los ejercicios constantes en la cama apoyan a un hombre, combaten el estado de ánimo y "lubriquen" los rieles de la producción de las sustancias necesarias. En descansos prolongados, el cuerpo masculino renuncia a posiciones, aumenta el riesgo de desarrollar impotencia y cáncer de próstata.

Reduce la concentración de alcohol de testosterona, procesándolo en estrógeno.  El azúcar no afecta la actividad del andrógeno. Por lo tanto, es muy importante excluir bebidas, dulces y pasteles carbonatados de la dieta, no use mucha brújula.

Lucha contra enfermedades crónicas

Algunas enfermedades conducen a una disminución de la potencia, por ejemplo, problemas con el sistema endocrino o las enfermedades inflamatorias del tracto genitourinario.  Las violaciones en el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos también a menudo se consideran incompatibles con alegrías sexuales. Por lo tanto, es muy importante participar en la prevención de estas enfermedades y someterse a tratamiento de manera oportuna.

• Cardiopatía. Limitan la actividad masculina, pero de hecho no son una razón para abandonar la ropa de cama. Puede volver a la operación incluso después de un ataque cardíaco. Cuatro meses después del final del tratamiento.
• Obesidad. La grasa salnic produce estrógenos: hormonas femeninas, lo que no afecta la potencia de la mejor manera.
• Diabetes. Aumento del azúcar cambia el estado de los vasos sanguíneos, lo que evita el llenado de sangre. La segunda razón es la debilidad y el letargo que acompaña a la enfermedad. Por lo tanto, incluso si ya está enfermo, es importante tomar drogas que reducen el azúcar y reducen el peso.
• Prostatitis. La inflamación aguda ignorada rápidamente se vuelve crónica y viola la producción completa y la emisión del secreto en el momento del orgasmo. Por lo tanto, es importante monitorear la salud de este órgano.

También debe verificar regularmente la presencia de infecciones de transmisión sexual, especialmente si hay sexo sin protección. Incluso si no siente manifestaciones, la enfermedad puede molerlo desde adentro.

Cómo aumentar la potencia con ejercicios

Solo una hora de ejercicios físicos ayudará a mantener un buen nivel de testosterona. Sin embargo, hay otros tipos de entrenamiento:

• Influir directamente en los músculos sexuales, lo que proporciona una buena cría del pene.
• Aumento de la circulación sanguínea en la pelvis. Esto es importante para el trabajo de la próstata, la eliminación del estancamiento y la inflamación, una poderosa erección.

Solo tomará media hora para las clases, pero se garantiza un aumento en las oportunidades. El poder de la erección y la libido aumentará cinco veces.

• Ejercicios para las nalgas: párate y dobla ligeramente las rodillas, cuela las nalgas, apretándolas y desabrochándolas. Repita lo mismo en sí, sentado en una silla.
• Ejercicios para los músculos del perineo: colocando las piernas, en posición mentirosa, aprieta y desabrochan el músculo que pasa del ano a los testículos. Luego imagine que está restringiendo una corriente de orina, mientras trabaja con un músculo responsable de este proceso.
• Ejercicios para mejorar la circulación sanguínea. Pasos con rodillas altas. Rotación de la pelvis. Levantando las caderas de la posición de acostarse, doblando las piernas en las rodillas.

Todos los ejercicios se repiten 6-10 veces. Puede hacer esto en cualquier momento conveniente. En general, es útil realizar entrenamiento muscular varias veces al día, tan pronto como haya una oportunidad.

Uso de procedimientos de agua para aumentar la potencia

Los procedimientos de contraste que contribuyen a la circulación sanguínea y fortalecen el sistema nervioso, así como los baños que usan hierbas son importantes.

• Una visita a la sauna. Es útil hacerlo dos veces por semana.
• Ducha de contraste. Diariamente antes de acostarse, juegue la temperatura del agua.
• Método georgiano. La mitad del hielo, envuelva en una gasa y aplique a la parte posterior de la cabeza por un minuto, en la región del corazón durante un minuto en el escroto. Es imposible si es un corazón enfermo.
• La alternancia de baños fríos y calientes. Esto requerirá dos baños. En cada uno, el agua se recoge al principio con una pequeña diferencia de temperatura, gradualmente se incrementa la propagación. En cada una de las bañeras, un minuto debe ser un minuto.
• Baños con mamá. Fire Gram para un baño.  La temperatura es cálida: 37 grados. Duración - Media hora. El curso es de diez procedimientos cada dos días.

Cómo aumentar la potencia con remedios populares

Las decocciones de hierbas, compresas y aplicaciones ayudan perfectamente a establecer la potencia.

• Aplicaciones de miel. Para la conducta, se disuelven 200 g de miel en un litro de agua tibia y, habiendo bañado una servilleta Terry, se aplican al género y al fondo del abdomen durante diez minutos. Curso: dos veces al día diez días.
• Mostaza. Para aumentar la circulación sanguínea y una oleada de sangre a la mitad inferior del cuerpo, se colocan en los pies.
• Afecta positivamente la hierba de San Juan.  Se puede elaborar por separado, pero aún más eficientemente aplicar el método tibetano. Se usa una vez cada cinco años. Los inmortales, los riñones de abedul, el mosto de San Juan y la manzanilla están conectados en proporciones iguales de 100 g de 100 g. En dos dosis, tome una cucharada de la reunión y medio litro de agua hirviendo, insista durante 20 minutos, filtro y un vaso está borracho con una cuchara de miel por la noche. El segundo vaso de la mañana nuevamente con el estómago vacío con miel. Entonces continúan hasta que termina la colección.
• Raíz de aira.  Mastique un anillo de raíz seca varias veces al día.
• Miel con jengibre.  El polvo de raíz seca se mezcla con miel y se toma media cucharadita tres veces al día.
• Semillas de calabaza.  Masticar en cualquier forma.
• Muela las hojas y los tallos del Barvinka e insista en el vodka (proporción 1: 5). Hazlo diez días al sol. Colar y beber una cucharadita tres veces al día.
• Los jugos de repollo y zanahoria, toman el estómago vacío.
• Use en la hierba de ensaladas una medusa.

La elección de las recetas es excelente. Los más adecuados, después de lo cual los cambios son claramente visibles, deben tomarse para usted. Forth Medicine no actúa muy rápido. Un efecto positivo generalmente se logra después de tres semanas, tres meses.

Drogas seguras para hombres

En la última década, las drogas aparecieron en los estantes, incluidos los afrodisíacos naturales, estimulantes. Las hierbas que conforman la composición crecen en diferentes partes del mundo. A menudo, las recetas antiguas que fueron utilizadas por los residentes de los lugares donde crecen los componentes. Estos medicamentos son útiles para la prevención y el tratamiento. Adecuado para su uso a cualquier edad y lo más importante, seguro para la salud. Son ellos quienes deberían dar preferencia en lugar de medios sintéticos para llamar a una erección.

Un producto basado en recetas escandinavas. La composición incluye musgo del norte, caracoles marinos, un extracto de una línea de mar y un extracto de krill. En estos componentes hay muchas microelementos necesarios para un hombre, así como sustancias que estimulan la producción de testosterona.  Con una técnica del curso, la resistencia aumenta, la libido crece.

El estilo de vida correcto es la clave para la potencia fuerte

Todos los fondos anteriores funcionarán si lideran el estilo de vida correcto. Por el contrario, ningún método ayudará si intenta aumentar la potencia, continúa bebiendo alcohol regularmente o fumando. Para la salud del sistema genitourinario, sigue:

• Abandonar los malos hábitos.
• Es suficiente para descansar.
• Ven al aire fresco y muévete mucho.
• Ejercicio.
• Comida regularmente y completamente.

Un enfoque integrado con la inclusión de recetas populares y las drogas naturales modernas permanecerá para permanecer en el apogeo durante muchos años.